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眼保健操总要领歌

时间:2015-01-04 浏览:1153次
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详细说明

  眼保健操必须经常操练,做到动作准确, 并持之以恒。一般每天可做二次,上下午各一次。

  眼保健操总要领歌
指甲短,手洁净。遵要求,神入静。穴位准,手法正。力适度,酸胀疼。合拍节,不乱行。前四节,闭眼睛。后两节,双目睁。眼红肿,操暂停。脸生疖,禁忌症。做眼操,贵在恒。走形式,难见功。

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